Xo$bðxtliyin açari

(=PaCHKeR=) 25 Avq 2013 / 13:28
Həyat şərtləri ağır, əhvalınız
pis və həyatınızda hər şeyin
çox pis getdiyinə
inanırsınız... İndi bunları
düşünməkdən imtina edin!
Sizin üçün hazırladığımızı bir
neçə kiçik təkliflə, həyatınızı
daha şən hala gətirə
bilərsiniz.
Özünüzü şişirdin
Həftə içində özünüzə bir gün
təyin edin. Bu, işləriniz ən az
olduğu bir gün ola bilər.
Uşaqlarınız məktəbdəykən və
ya baxıcı evdəykən, özünüzə
aid bir proqram hazırlayın.
Əvvəl küveti doldurub içinə
rahatlaşdırıcı losyon və ya
aroma yağları əlavə edin.
Ardından, bədəniniz
tamamilə istirahət edənə
qədər küvetdə yatın. Hətta
bunu edərkən musiqi açın,
yanına içki və bir də kitab
əlavə edin. Bu şəkildə həm
bədəninizi, həm də ruhunuzu
istirahət etdirmiş olarsınız.
Duş kefi bitdikdən və yaxşıca
yaxalandıqdan sonra
bədəninizin hər bölgəsini
kremləşdirməyə laqeyd
yanaşmayın. Sonra da
zamanınız istiqamətində
canınız ən çox nə çəkirsə,
onu edin!
Doya-doya gülün
Gülmənin psixologiya
üzərinə müalicə təsiri
olduğunu bilirsiniz? Əgər
cavabınız xeyrdirsə, bunu bir
yerə qeyd edin! Edilən
araşdırmalara görə, gülmə
həm insanın özünü yaxşı hiss
etməsini təmin edir, həm də
sağlamlıq üzərinə müsbət
təsirlər yaradır. Bu səbəblə,
içinizdən gəldiyi qədər gülün.
Əgər bunu edə bilmirsinizsə,
hər fürsətdə komik filmlər
izləyin, əyləncəli mühitlərə
qatılın.
Həyatınızda dəyişikliklər edin
Həyatınızı təkrarlıqdan
qurtarmanın ən yaxşı
yollarından biri, bəzi radikal
dəyişikliklər etməkdir. İşə
əvvəl saç stilinizi
dəyişdirməklə başlaya
bilərsiniz. Ardından özünüzə
dəyişik bir geyim tərzi
meydana gətirin və alış-
verişinizi bu istiqamətdə
edin. Həm də, evinizdə də
yeniliklər edə bilərsiniz.
Özünüzü mükafatlandırın
Əgər şirniyyat yeməyi
sevirsinizsə, özünüzü arada
bir şokolad və ya şirin bir
şeylərlə (mümkünsə aşağı
kalorili) mükafatlandıra
bilərsiniz. Ancaq miqdar
mövzusunda diqqətli olun.
Əgər şirniyyat yemək yerinə
başqa şeylər seçirsinizsə,
onları seçin. Bunun da nə
olduğuna özünüz qərar verin.
İdman edin
İdman etmək bədən və ruh
sağlamlığı üçün lazımlıdır. Bu
şəkildə həm gümrah və
sağlam qalarsınız, həm də
özünüzü mənəvi olaraq daha
yaxşı hiss edərsiniz. Əgər
idman salonuna gedə
bilmirsinizsə, evdə məşq edə
bilərsiniz. Qısacası, nizamlı
olaraq hər gün məşq etməyi
vərdiş halına gətirin!
İnsanları xoşbəxt edin
İnsanları xoşbəxt etmək,
adamın özünü də xoşbəxt
edər. Bunun üçün, ya
ətrafınızda tanışınız
insanlara ya da tanımadığınız
insanlara bəzi yaxşılıqlar edə
bilərsiniz. Məsələn, bir
insanın ehtiyacını
qarşılamaq, böyük bir
xoşbəxtlik qaynağıdır.
Üstəlik, insanların kiçik
şeylərdən də xoşbəxt ola
biləcəyini unutmayın.
Günü yaşayın
Ümumiyyətlə çoxumuz
həyatımızı əvvəldən
planlamağı seçirik. Bu şəkildə
də bu günü kifayət qədər
fərqinə vararaq yaşaya
bilmirik. Bu səbəblə
həyatınızı arada bir plansız,
anlıq yaşayın. Görəcəksiniz,
bu sizə həyatdan daha çox
həzz almanızı təmin edəcək.
[cavab]

Roya2 25 Avq 2013 / 13:30
senin kimi
[cavab]

Bölmeye qayıt